Angst

In een tijd waarin de omstandigheden onverwacht en niet gewoon zijn, voelen we vaak angst. Soms kunnen zulke angsten overspoelend zijn en weten we daar geen raad mee.

Het Coronavirus roept van alles op en niet alleen angst voor onze gezondheid en die van onze dierbaren, maar ook angst voor de toekomst, ons bestaan. Hoe zal het gaan met onze kinderen, onze ouders en ons werk. Zullen we nog werk hebben en hoe zal het met ons inkomen gaan. Kunnen we alles straks nog betalen, nog de dingen doen die we zo graag doen…

Antwoorden zijn er niet en dan gaan we ons zorgen maken. Het is heel begrijpelijk en ook een realiteit in deze wereld.

Omdat we ons identificeren met ons lichaam, ons werk en ons bestaan krijgen we het gevoel dat we niets meer hebben om ons aan vast te houden, we verliezen de controle en ons gevoel van zekerheid en veiligheid.

Wat nu wanneer we de stilte zoeken en in de stilte zijn…

Probeer het eens: ga ergens zitten waar je niet gestoord kunt worden.

Haal een paar keer diep adem en ervaar dat je er bent…, helemaal bent zoals je je voelt, zoals je denkt…ga naar binnen daar bij je de plek van je hart….

Laat alle gevoelens, gedachten, emoties en lichaamssensaties er zijn. Wanneer je weerstand voelt, laat dat er ook zijn… Ervaar wat er is…, wat jij bent…Laat zijn…

Dan kun je de stilte achter de angst en zorgen ervaren en die toelaten. Op dat moment kun je ervaren dat je meer bent dan je lichaam, je gevoelens en emoties. Je bent gewaar…..er is nog steeds gewaarzijn en in de stilte kan er vrede zijn.

Veel liefde en gezondheid gewenst!