Beschikbaarheid

Als je niet voor je zelf beschikbaar bent, hoe kun je dan beschikbaar zijn voor de ander?

Je voelt soms geen ruimte om iets te doen voor de ander omdat je te weinig tijd neemt voor jezelf. Je gaat op in je werk of je gezin. Je valt samen met je rol als vader, als moeder, als werknemer of werkgever.
Het is moeilijk om ‘nee’ te zeggen en je grenzen aan te geven. Je merkt dat je vaak stress ervaart, verschijnselen van burn-out gaan zich voordoen.

Wat betekent het voor jou om beschikbaar te zijn voor jezelf? Is er verschil tussen werk en privé? Neem je tijd om te genieten? Ben je altijd beschikbaar via je telefoon, je e-mail?
Sta eens stil bij de dingen die je graag doet, waar je warm en blij van wordt. Neem je daar voldoende tijd en ruimte voor?