Wanneer je angst voelt kun je daardoor overweldigd worden. Het voelt alsof je angst bent. Je visie wordt gekokerd en de angst beheerst je gedachten. Alles lijkt zwart en donker. Het is een heel naar en onprettig gevoel. Je wilt er vanaf en weet niet hoe.
Durf je met je angst ‘’te gaan zitten’’? Durf je die te laten zijn met alles wat die oproept? Je gedachten, lichaamssensaties, gevoelens en emoties? Kijk eens wat er gebeurt als je dat doet. Neem de tijd, het werkt n.l. niet als je er vanaf wilt. Kijk eens of je jouw angst kan omarmen, liefdevol kan laten zijn.
Er ontstaat meestal ruimte en in die ruimte kan er iets gebeuren omdat de ”strakheid” van je angstgevoelens minder wordt.
Het gaat vaak gemakkelijker wanneer iemand je daarbij begeleidt. Als je daarvoor voelt kun je dit ervaren, ik nodig je uit.
Gera Freriks
Geef een reactie