Gestaltpsychotherapie

Individuele- en relatietherapie

Gestaltpsychotherapie kun je alleen doen of samen met je partner in relatietherapie.

Ik weet het niet meer, hoe verder?

Ik weet het niet meer, hoe verder? Er gebeurt van alles in je leven en je weet niet meer hoe je er mee om kunt gaan of je hebt het moeilijk in de omgang met anderen. Misschien voel je je daardoor somber of eenzaam. Soms kom je daar alleen niet uit en heb je professionele begeleiding nodig. Gestaltpsychotherapie werkt praktisch en ervaringsgericht. Door weer contact met je innerlijk te krijgen, kun je meer verbinding ervaren met de ander en je omgeving. Zo gaat alles weer stromen en je ervaart weer levenslust.

Wat is Gestaltpsychotherapie?

Gestaltpsychotherapie wordt ook wel de therapie van het contact genoemd. Je ervaart problemen wanneer het contact met jezelf en met anderen, je omgeving is verstoord en je niet in staat bent om dat te herstellen. In de eerste plaats gaat het om contact met jezelf, je eigen innerlijk (gevoelens, gedachten, behoeften, lichaamssensaties). Hiermee weer contact maken is een belangrijk deel van je proces. Zo krijg je weer het gevoel van zelf, dit ben ik, dit hoort bij mij. Daarnaast ben je onlosmakelijk verbonden met je omgeving, gezin, werk, vrienden en de rest van de wereld. Als je voelt en weet wie je bent, kun je vervolgens beter contact met de ander maken. Je krijgt meer en meer besef van jezelf, je situatie en je omgeving.

In Gestaltpsychotherapie werken we ervaringsgericht. Door je persoonlijke ervaringen te doorleven en te verwoorden, kom je dichter bij je eigen beleving.

Wat kun je verwachten?

Wat kun je verwachten van de therapie? De therapie helpt je meer in het ‘hier en nu’ te zijn, minder te denken en meer gewaar te zijn van jezelf en je situatie. Je stemt je verstand, gevoelens en handelen meer op elkaar af. Je kunt beter stilstaan bij en uitkomen voor jouw gevoelens en behoeften. Door meer voor jezelf uit te komen, sta je ook meer open voor anderen. In plaats van dat je geleefd wordt, ga je zelf weer leven. Je kunt gemakkelijker keuzes maken en besluiten nemen die bij jou passen. Je ervaart nieuwe mogelijkheden om anders met jezelf en dat wat je tegenkomt in jouw leven (de wereld om je heen) om te gaan. Ieder mens is uniek en anders, daarom is jouw eigen proces de leidraad van de therapie. Respect, zorgvuldigheid en veiligheid zijn daarbij voorwaarden om te kunnen experimenteren met nieuw gedrag. Gestaltpsychotherapie is een boeiend proces, soms pijnlijk en confronterend maar ook humoristisch en bevrijdend.

Waarvoor Gestaltpsychotherapie?

• depressie, lusteloosheid, spanningen of angsten
• problemen met je partner, kinderen, vrienden, familie, collega’s, leidinggevenden
• opvoedingsproblemen
• problemen die te maken hebben met adoptie
• relatieproblemen (relatietherapie)
• rouwverwerking
• levens- en zingevingsvragen
• lichamelijke klachten zonder aanwijsbare medische oorzaak
• stress en burn-out (burn-out)

Welke vormen zijn er?

• individuele therapie (jongvolwassenen, volwassenen)
• (partner)relatietherapie, relatieontwikkeling (relatietherapie)
• groepstherapie
• gezinstherapie