Linon, Praktijk voor Gestaltpsychotherapie, Individuele therapie, Relatietherapie en Coaching, Gera Freriks, Vught, regio 's-Hertogenbosch

Energie

Soms voel je zo weinig energie. Na onderzoek blijkt lichamelijk niets aan de hand te zijn. En toch: ‘’Ik ben moe en heb nergens zin in….” ‘’Ik voel me vaak zo negatief….”

Er kan van alles spelen. Je kunt eens kijken hoe je je voelt op verschillende terreinen van je leven. Hoe ervaar je je werk, je relatie, je gezin? Doe je genoeg dingen die jou voeden?

Als je geen energie voelt en er is geen lichamelijke oorzaak, is er vaak een onderbreking in het contact met jezelf of anderen. Je benadert bv. veel dingen en mensen negatief omdat je weinig vertrouwen hebt. Of je hebt (oude) pijn niet verwerkt.
Door weer met aandacht bij jezelf te zijn, ervaar je, voel je of in je lichaam of in je gevoel wat er is. Door hieraan aandacht te geven, krijg je het besef wat er aan de hand is en vervolgens wat je kan doen. Dan kun je actie ondernemen.

Je kunt aan de ander (je partner, een vriend, vriendin, je baas, je moeder of vader) vertellen wat je dwars zit en wat je nodig hebt en werkelijk wilt. Je staat stil bij de dingen en situaties die fijn zijn in jouw leven.
Als je met aandacht luistert naar jezelf, kan door te doen wat je nodig hebt, je energie weer gaan stromen.

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  

  

  


Powered by WordPress & Atahualpa